Главная > Элективный курс


ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ И СОЦИАЛЬНОМУ РАЗВИТИЮ

ВОЛГОГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВЬЯ

В.Б. Мандриков, И.А. Ушакова, М.П. Мицулина

ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС

«ПУТИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА

ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ»

(для медицинских и фармацевтических вузов)

Волгоград 2006

УДК - 613.71:796/799:378.180.6

ББК – 57.31р+750.0р

Рецензенты:

Заведующий кафедрой физического воспитания, лечебной физкультуры и врачебного контроля Рязанского государственного медицинского университета им. академика И.П. Павлова, д.м.н., профессор В.Д.Прошляков.

Заведующий кафедрой физического воспитания Саратовского государственного медицинского университета, к.м.н., профессор В.Ф.Репин.

Заведующий кафедрой теории и методики физической культуры и спорта Волгоградской государственной академии физической культуры, д.п.н., профессор А.А.Кудинов.

Печатается по разрешению Центрального методического Совета Волгоградского государственного университета, протокол № , от 2006 г.

В.Б. Мандриков, И.А. Ушакова, М.П. Мицулина

Пути формирования здорового образа жизни студентов. Элективный курс.- Волгоград, Изд-во ВолГМУ.- 469 с.

В соответствии с требованиями ГОС ВПО основная образовательная программа подготовки врача по всем медицинским специальностям и провизора включает в себя, в том числе, дисциплины по выбору студента (элективы). В блок гуманитарных и социально-экономических дисциплин значительная роль и объем отводится предмету Физическая культура т.к. выпускник медицинского и фармацевтического вуза должен убежденно и квалифицированно пропагандировать здоровый образ и стиль жизни, значение физической культуры для здоровья.

В предлагаемом читателям сборнике представлен апробированный в многолетней практике материал элективного курса лекций-бесед (20 тем), контрольные вопросы и рекомендуемая литература для самоподготовки. На усмотрение лектора содержание лекций-бесед может быть дополнено или изменено в свете новых научных открытий и разработок.

Сборник адресован преподавателям физического воспитания, студентам медицинских и фармацевтических вузов, а так же широкому кругу читателей интересующихся оздоровительными технологиями.

© Волгоградский государственный

медицинский университет, 2006.

СОДЕРЖАНИЕ

I. Введение ………………………………………………………………………………….. 4

  1. Содержание элективного курса ………………………………………………………. 4

  2. Календарно-тематический план лекций-бесед ……………………………………….. 7

1. Валеология – наука о здоровье …………………………………………………………… 8

2. Современные подходы к закаливанию ………………………………………………… 30

3. Целительные мудры ……………………………………………………………………… 56

4. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями ………..... 77

5. Идеальный вес, идеальная фигура …………………………………………….............. 108

6. Проблема физической и социальной реабилитации инвалидов в России ……..…… 129

7. Оптимальный двигательный режим и рациональное питание при беременности … 156

8. Мёдотерапия ……………………………………………………………………………. 174

9. Массаж и гимнастика детей первого года жизни……………………………………… 195

10. Использование сауны и бани в оздоровительных и лечебно-профилактических

целях ………………………………………………………………………………….... 216

11. Использование метода биологической обратной связи в медицине и спорте ……. 240

12. Функциональная музыка – помощник в учебе, работе, спорте, профилактике

и лечении заболеваний ……………………………………………………………….. 262

13. Применение лекарственных растений в профилактике заболеваний

и для повышения физической работоспособности ………………………………… 280

14. Основы метода психологической саморегуляции ………………………………….. 304

15. Влияние цветовой гаммы на физическую работоспособность и психологическое

состояние человека …………………………………………………………………... 328

16. Основы межличностных отношений в коллективе ……………………………….. 348

17. Современные дыхательные оздоровительные системы, их место при

формировании здорового образа жизни ……………………………………………. 360

18. Физическая культура и занятия спортом в семье ………………………………….. 383

19. Яблоко – чудо природы …………………………………………………………….. 412

20. Значимые основные элементы структуры БАДов. Их применение

в профилактике различных заболеваний …………………………………………… 436

  1. Зачетные требования по элективному курсу ………………………………………. 469

I. ВВЕДЕНИЕ

Будущие специалисты-медики должны в стенах вуза не только систематически заниматься физической культурой и спортом, но и приобретать навыки в успешной организации массовой оздоровительной работы в коллективах. Широко и активно использовать физическую культуру и спорт в системе научной организации труда с учетом будущей профессии.

Студенты-медики, изучив средства физической культуры в процессе обучения в вузе, совершенствуют и оздоравливают себя, а затем полученные знания и навыки должны применять при работе с пациентами.

На кафедре физического культуры и здоровья Волгоградского государственного медицинского университета в течение ряда лет разработана и активно используется в учебном процессе авторская программа элективного курса по физическому воспитанию для студентов медицинских и фармацевтических вузов.

II. СОДЕРЖАНИЕ ЭЛЕКТИВНОГО КУРСА

Материал лекций-бесед является дополнением к основному теоретическому разделу программы по предмету «Физическое воспитание».

Элективный курс по физическому воспитанию представлен 20 темами, рассчитанными для студентов 3-4 курсов медицинских и фармацевтических факультетов. Содержание лекций–бесед включает в себя специальную информацию о современных подходах в профилактике и лечении заболеваний различными методами и средствами, о двигательном режиме как составляющей части ЗОЖ. В процессе изучения курса студент получает знания по следующим направлениям:

  • Современные представления о здоровье.

  • Составляющие рационального образа жизни.

  • Факторы, формирующие здоровье человека.

  • Функциональные возможности здорового человека.

  • Механизм воздействия закаливающих процедур на организм человека.

  • Возможности закаленного организма.

  • Формы закаливания водой.

  • Возможности и резервы рук человека.

  • Методика воздействия на энергетические каналы человека.

  • Основы организации и проведения оздоровительной работы с различными группами населения.

  • Состояние социальной помощи инвалидам.

  • Аспекты решения социальных проблем инвалидов.

  • Адаптивная физическая культура, ее содержание и задачи.

  • Основные принципы реабилитации инвалидов.

  • Программы коррекции фигур основных типов телосложения.

  • Программы питания, направленные на коррекцию мышечной массы.

  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Методика дозирования физической нагрузки.

  • Методика самооценки физической нагрузки.

  • Основы применения лекарственных растений для восстановления и повышения работоспособности.

  • Стимуляторы физической силы и умственной деятельности.

  • Использование биогенных стимуляторов.

  • История возникновения и применения медотерапии.

  • Воздействие меда на организм человека.

  • Формы применения медотерапии.

  • Методика проведения гимнастики для детей первого года жизни.

  • Правила выполнения и приёмы массажа, применяемые детям первого года жизни.

  • Влияние стресса на организм человека.

  • Основы метода психологической саморегуляции.

  • Вопросы психогигиены спорта.

  • Основы межличностных отношений в коллективе.

  • Средства и методы восстановления после напряженных

умственных и физических нагрузок.

  • История появления и распространения сауны и бани в мире.

  • Особенности воздействия банных процедур на организм человека.

  • Правила приема сауны и бани.

  • Значение биоуправления в деятельности человека.

  • Механизм воздействия БОС на организм человека.

  • Применение метода БОС в клинической практике

  • Биоуправление в физической культуре и спорте.

  • Методы практической музыкотерапии.

  • Механизм воздействия музыки на деятельность спортсменов.

  • Влияние музыки на трудовую деятельность человека.

  • Классификация музыки по функциональной направленности.

  • Воздействие цветовой гаммы на организм человека.

  • Цветовая психодиагностика состояния человека.

  • Воздействие дыхательных упражнений на организм человека.

  • Тренировка резервов мощности дыхательной системы.

  • Формы организации физической культуры и спорта в семье.

  • Значение физических упражнений при беременности.

  • Программа физической подготовки при беременности.

  • Рациональное питание при беременности.

  • Физические упражнения в послеродовом периоде.

  • Факторы риска основных заболеваний.

  • Профессиональные факторы риска.

  • Основные элементы структуры БАДов.

  • История применения яблок.

  • Целебные свойства яблок.

  • Применение яблочного сока в профилактических и лечебных целях.

III. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЛЕКЦИЙ-БЕСЕД

п/п

Семестр

Темы лекций для студентов III курса

Кол-во

часов

1.

5 семестр

Валеология – наука о здоровье

2

2.

5 семестр

Современные подходы к закаливанию

2

3.

5 семестр

Целительные мудры

2

4.

5 семестр

Основы методики самостоятельных занятий

физическими упражнениями

2

5.

5 семестр

Идеальный вес, идеальная фигура

2

6.

6 семестр

Проблема физической и социальной реабилитации

инвалидов в России

2

7.

6 семестр

Оптимальный двигательный режим и рациональ-

ное питание при беременности

2

8.

6 семестр

Мёдотерапия

2

9.

6 семестр

Массаж и гимнастика детей первого года жизни

2

10.

6 семестр

Использование сауны и бани в оздоровитель-

ных и лечебно-профилактических целях

2

Темы лекций для студентов IV курса

11.

7 семестр

Использование метода биологической обратной

связи в медицине и спорте

2

12.

7 семестр

Функциональная музыка – помощник в учебе,

работе, спорте, профилактике и лечении

заболеваний

2

13.

7 семестр

Применение лекарственных растений в

профилактике заболеваний и для повышения

физической работоспособности

2

14.

7 семестр

Основы метода психологической саморегуляции

2

15.

7 семестр

Влияние цветовой гаммы на физическую

работоспособность и психологическое состояние

человека

2

16.

8 семестр

Основы межличностных отношений в коллективе

2

17.

8 семестр

Современные дыхательные оздоровительные

системы, их место при формировании здорового

образа жизни

2

18.

8 семестр

Физическая культура и занятия спортом в семье

2

19.

8 семестр

Яблоко – чудо природы

2

20.

8 семестр

Значимые основные элементы структуры БАДов.

Их применение в профилактике различных

заболеваний

2

Лекция – беседа №1



Скачать документ

Похожие документы:

  1. Элективный курс «пути формирования здорового образа жизни студентов» (для медицинских и фармацевтических вузов)

    Элективный курс
    ... ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВЬЯ В.Б. Мандриков, И.А. Ушакова, М.П. Мицулина ЭЛЕКТИВНЫЙКУРС «ПУТИФОРМИРОВАНИЯЗДОРОВОГООБРАЗАЖИЗНИСТУДЕНТОВ» (длямедицинских и фармацевтическихвузов) Волгоград ...
  2. О повышении роли физической культуры и спорта в развитии личности студентов материалы докладов конференции

    Доклад
    ... медицинскому и фармацевтическому образованию, авторская программа элективногокурса по физической культуре длястудентовмедицинских и фармацевтическихвузов «Формированиездоровогообразажизнистудентов». Материал элективногокурса является ...
  3. «здоровье для всех профилактика лечение реабилитация»

    Документ
    ... для всех модульный блок; - вариативный базовый модуль; - элективныекурсы ... подготовке студентовмедицинскихвузов диссертация кандидата ... Фармацевтическая Академия, г. Шымкент Охрана здоровья населения и формированиездоровогообразажизни ...
  4. Учебно-методическое объединение медицинских и фармацевтических вузов (10)

    Программа
    ... медицинских и фармацевтическихвузов Московская медицинская ... ВУЗах показывает, что дляформирования ... элективныйкурс длительностью ... для врачей и студентов / пер. с нем. – М., 1912-1920. – Т.1-2. Кречмер Э. Медицинская психология. – М.: Кооп. изд-во “Жизнь ...
  5. Учебно-методическое объединение медицинских и фармацевтических вузов (19)

    Государственный образовательный стандарт
    ... методическое объединение медицинских и фармацевтическихвузов Московский ... на элективныхкурсах); стернальная пункция (освоение на элективныхкурсах) ... здоровогообразажизни. 2. Медицинская психология. Этика и деонтология. Основы медицинской ...

Другие похожие документы..