Главная > Документ


Подготовка к экзамену

  • Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

  • Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.

  • Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - ";сова"; или ";жаворонок";, и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: ";немного позанимаюсь";, а какие именно разделы и темы.

  • Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно ";раскачаться";, можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

  • Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

  • Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

  • Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

  • Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

  • Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, погуляй. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, ";боевого"; настроя. Ведь экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

  • В школу перед экзаменом ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до его начала. При себе нужно иметь несколько (про запас) шариковых ручек с синими чернилами.

  • Если в школе холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Во время экзамена

  • В начале вам сообщат необходимую информацию (как подписать тетрадь, сколько и на что отводится времени и т.д.). Будь внимателен!!!

  • Сосредоточься! Постарайся на время забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время экзамена. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоей работы.

  • Начни с легкого! Начни с решения тех задач (ответа на те вопросы), в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

  • Читай вопросы и задания до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задачи ";по первым словам"; и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких задачах.

  • Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по легким вопросам (задачам) (";первый круг";), а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (";второй круг";).

  • Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

  • Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

Не паникуй! Самое главное – успокоиться и сосредоточиться, и тогда успех не заставит себя ждать!

Психолого-педагогическое сопровождение выпускников в период подготовки к ЕГЭ

  В период подготовки к единому государственному экзамену учащиеся 11 классов испытывают огромное напряжение и нагрузку, как умственную, так и эмоциональную. Им необходимо за довольно короткий промежуток времени освоить большой объем материала, который представлен как в виде текстовой информации, так и в виде таблиц, рисунков, формул, схем и т.п. Поэтому учащемуся необходимы навыки освоения информации, представленной в различной модальности, навыки организации своей работы как по времени, так и в пространстве с тем, чтобы, при наименьших затратах сил и времени, освоить и усвоить максимально большой объем знаний. Не все школьники могут самостоятельно организовать наиболее оптимальным образом свою работу.
 Кроме того, одна из задач учащегося — подготовиться к экзамену морально и психологически, справиться с волнением, чтобы оно в самый ответственный момент не стало причиной более низкой оценки.
 Именно на эти аспекты подготовки к ЕГЭ и направлена данная программа.

Цели занятий:

- отработка стратегии и тактики поведения в период подготовки к единому государственному экзамену;

- обучение навыкам саморегуляции, самоконтроля; повышение уверенности в себе, в своих силах.

Методы: групповая дискуссия, игровые методы, медитативные техники.
Задачи:
1.Повышение сопротивляемости стрессу.

2.Отработка навыков уверенного поведения.

3.Развитие эмоционально-волевой сферы.

4.Развитие чувства эмпатии, внимания к себе и доверия к окружающим.

5.Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы.

6.Помощь в осознании собственной ответственности за поступки, в анализе своих установок.

7. Обучение навыкам конструктивного взаимодействия.

Программа занятий с выпускниками.

(Методические рекомендации для школьных психологов и классных руководителей)

Мы уже говорили о том, что важным компонентом психо­логической подготовки выпускников к ЕГЭ является фронталь­ная подготовка детей, предоставляющая необходимую информа­цию и направленная на выработку индивидуального стиля работы. В каком виде она должна вестись? Мы полагаем, что оптимальной формой фронтальной психологической подготов­ки выпускников к Единому государственному экзамену являются психолого-педагогические занятия. Это не тренинг и не класс­ный час в чистом виде, это нечто промежуточное.

Содержание занятий включает три блока:

Информационный (сведения о процедуре и правилах Еди­ного государственного экзамена, о тех правах, которые есть у выпускников).

Эмоциональный (какие чувства есть или могут быть у вы­пускников и как к этому относиться)

Поведенческий (отработка желаемого поведения)

Занятия составлены таким образом, что проводить их может как школьный психолог, так и классный руководитель. В каждом занятии принимают участие ученики выпускного класса. В принципе занятия рассчитаны на весь класс, но если время и возможности позволяют, его можно разделить на под­группы. Продолжительность встречи — 40 минут (длительность школьного урока).

Организация пространства для занятий зависит от условий конкретной школы. Если детей не очень много или есть возмож­ность поделить класс на подгруппы, можно посадить участни­ков в круг.

Что можно порекомендовать педагогу или психологу, веду­щему занятия с выпускниками?

Как показывает практика, подростки, особенно не имеющие опыта участия в тренингах, могут испытывать неловкость и сму­щение в ходе выполнения задания, при необходимости органи­зации работы в мини-группах. Поэтому очень важно, чтобы ве­дущий сам был активен, подбадривал и мотивировал участников. Когда они начнут работать, можно походить по классу, посмот­реть, кто испытывает трудности, при необходимости поговорить с учеником, может быть, что-то подсказать.

При обсуждении результатов групповой работы необходимо выслушать все группы. Если же упражнение имело индивидуаль­ный характер, то при большом количестве участников невозмож­но выслушать каждого, да это и не нужно, потому что потеря­ется динамика занятия. Поэтому будет вполне достаточно, если вы послушает приблизительно одну пятую часть участников (на­пример, если всего в классе двадцать пять учеников, выслушай­те пятерых). В начале обсуждения спросите: «Кто хочет поде­литься своими мыслями?» Если желающих нет, подбодрите ребят, напомните, что эти задания не оцениваются. Если и в этом случае нет желающих, спросите сами, причем в первую очередь детей активных и уверенных.

Для того чтобы материалы занятий лучше усваивались, что­бы повысить эффективность занятий и закрепить полученные навыки, мы рекомендуем составлять «копилку полезных сове­тов», которая может служить чем-то вроде памятки. В начале занятий участники заводят особый маленький блокнотик или тетрадку, куда в конце каждого занятия записывают выводы и рекомендации. В результате к окончанию работы у каждого бу­дет собственный сборник советов себе.

Занятие имеет определенную структуру. Начинается оно с разогрева. Это короткое динамичное упражнение, задача кото­рого — повысить энергию группы. Затем следует презентация темы, то есть краткое объяснение того, о чем пойдет речь на занятии и почему это важно. Задача презентации — повысить мотивацию выпускников. Затем происходит информирование: сообщение детям необходимых сведений, которые обязательно должны проигрываться и подкрепляться, что и происходит в содержательной части (проигрывание). Завершается занятие реф­лексией, то есть осмыслением новых знаний, и пополнением «копилки».

Темы занятий:

1. Что такое Единый государственный экзамен?

2. Индивидуальный стиль деятельности.

3. Как справиться со стрессом на экзамене?

4. Уверенность на экзамене.

5. Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ».

В зависимости от специфики класса можно менять содержа­ние занятий. Каждое занятие рассчитано на класс с высоким темпом деятельности и высокой работоспособностью. В слабом классе вы можете сократить объем упражнений на занятии или увеличить общее количество занятий.

Презентация темы

«Очень скоро завершатся ваши школьные годы. Впереди у вас очень важный период — экзамены. Вам предстоит сдавать их в особой форме — в форме Единого государственного экзамена. ЕГЭ отличается от привычных для вас форм проверки знаний: контрольных, самостоятельных работ и устных экзаменов».

  1. Упражнение «Знакомство»

Изобразите свое имя, или объясните, что оно обозначает.

Разминка. Упражнение «КОЗЛИК».

Помните ли вы песенку про серенького козлика?

Давайте вспомним основные события этого незабвенного произведения.

Кто в ответе за то, что остались от козлика рожки да ножки? Виноват ли сам козлик, что отлучился в дремучий лес? Или волк, сожравший его с голодухи? А может быть, бабушка?

Выразите свое мнение на ваших листах.

В каждом деле мы всегда берем ответственность на себя или перекладываем ее на других. Давайте подумаем, кто помогает вам подготовиться к сдаче ЕГЭ?

  1. Упражнение: «Ассоциации»

Игра «Ассоциации»

Участники получают инструкцию: «Ассоциации — это пер­вое, что приходит в голову, когда вы слышите какое-то слово или видите какой-то предмет. Во время разминки вам нужно будет давать ассоциации на то слово, которое скажет предыдущий игрок. Например, если я начинаю и говорю слово «тумбочка», то Петя (называете ученика, продолжающего игру) говорит свою ассоциацию на это слово, например, «телевизор», а Маша дает свою ассоциацию на слово Пети и т.д. Постарайтесь не задумы­ваться подолгу, говорите первое, что приходит в голову. Итак, я начинаю:

Что вам приходит в голову, когда вы слышите слово: экзамен…Следующий человек после ассоциации предыдущего говорит другое слово, затем снова ассоциация».

Если экзамен – это мебель, то какая?

посуда, то какая?

одежда, то какая?

  1. Разогрев. «Самое трудное»

Ведущий показывает детям игрушку и предлагает следующее задание: «Тот, у кого в руках оказывается эта игрушка, должен продолжить фразу «Самое трудное на экзамене — это...» и передать игрушку любому другому человеку. Нельзя передавать игруш­ку одному и тому же человеку больше одного раза».

  1. Инструкция.У каждого из нас есть свои цели. Иногда мы эти цели осознаем, иногда нет, но в любом случае они влияют на нашу жизнь, и чем лучше мы сможем осознать свои цели, наметить этапы их достижения, поймем, что нам мешает, а что помогает, тем быстрее мы достигнем желаемого результата.

Инструкция.На листе бумаги напишите вашу цель и нарисуйте символ, отражающий ее. Можно использовать фломастеры и цветные карандаши (5 минут).

Теперь нарисуйте лесенку, ведущую к вашей цели, на ступеньках которой будут располагаться этапы — то есть то, что нужно сделать для достижения цели (10 минут).

Примечание. В зависимости от цели занятия рисование может занять длительный период, а можно ограничиться схематическим рисунком. Можно также организовать обсуждение полученного результата в парах или мини-группах.

  1. Презентация темы

Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, тревожится, бес­покоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство меша­ют сосредоточиться, снижают внимательность.

Представить ситуацию экзамена.

(человек сдает экзамен – обыграть чувства человека, эмоции и т.д.)

Далее ведущий вызывает желающего в центр комнаты.

Инструкция участнику. Выбери какой-нибудь предмет, который будет олицетворять успешную сдачу ЕГЭ и размести его где-нибудь в пространстве, на некотором отдалении от себя. Теперь прочти, какие у тебя три самых значимых препятствия на пути к достижению цели и какие три помощника. Выбери кого-то из участников нашей группы, кто чем-то напоминает тебе каждое из этих качеств.

Участник располагает свои «препятствия» вокруг себя, при этом каждое из них (в лице выбранных участников тренинга) каким-то образом словесно и физически воздействует на участника сценки.

Примечание. В зависимости от временных ресурсов можно увеличивать или уменьшать количество помощников и препятствий.

ПРИМЕР

Ведущий. Какой из предметов, которые нас окружают, мог бы символически отображать твою цель?

Ведущий. Зачитай, пожалуйста, какие три препятствия могут помешать тебе достичь твоей цели и какие три помощника помогут тебе.

Ведущий. А теперь выбери кого-нибудь из нашей группы, кто чем-то напоминает тебе одно из этих качеств. Вовсе не обязательно, чтобы человек сам проявлял это качество, просто у тебя он вызывает определенные ассоциации.

Поочередно вызывай каждого участника-качество и располагай его рядом с собой. При этом постарайся понять, как это качество воздействует на тебя. Может быть, оно тянет тебя назад или толкает вперед, может быть, прижимает к земле, может, что-то говорит тебе...

Далее ведущий просит вызвать остальные препятствия и помощников и расположить их вокруг

Ведущий. А что делает твое «сильное желание», как оно воздействует на тебя?

Инструкция участнику. Сейчас ты будешь находиться в пассивной роли, а все твои препятствия и помощники будут одновременно воздействовать на тебя. Они будут одновременно говорить и одновременно физически воздействовать. Итак, по моей команде все, кто сейчас играет роль препятствий и помощников, начнут одновременно воздействовать на участника: что-то говорить ей, тянуть за руку и т.п. Это продлится всего одну минуту. По моему сигналу вы закончите.

После этого действа ведущий вкратце спрашивает о чувствах.

ПРИМЕР

Ведущий. Что ты чувствовал, когда находился в центре событий?

Далее ведущий предлагает участнику выступать уже не в пассивной, а в активной роли. Более того, если понадобится уменьшить воздействие каких-то качеств, надо сказать: «Тише!» — а другим, наоборот, сказать: «Громче!»

Ведущий. Итак, по моей команде все помощники и препятствия вновь начнут воздействовать на тебя, но ты, уже сможешь двигаться и регулировать активность помощников и препятствий. Каким-то качествам ты можешь говорить «Тише!», а каким-то «Громче!» Это продлится около двух минут.

Далее проводится обсуждение чувств.

ПРИМЕР

Ведущий. А каково тебе, было сейчас? Что ты чувствовала, когда могла регулировать происходящее?

Какое качество мешало больше всех, что больше всего помогало?

Как такая ситуация с помощниками и препятствиями проявляется в жизни?

Какие еще качества можно добавить в помощники?

Как в будущем можно использовать своих помощников?

— Увидели ли зрители в сценке что-то общее со своей жизненной ситуацией?

НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ВЕДУЩЕМУ ТРЕНИНГА

1. Важно подчеркнуть, что люди, выбираемые на роли помощников и препятствий, — это ассоциации участника сценки, а не объективное олицетворение этих качеств. По окончании всех этапов необходимо «снять» роли с участников: «Сережа, ты больше не лень...»

2. Небольшое физическое воздействие (нажимание на плечи, держание за руки и т.п.) возможно лишь в группе с достаточно высоким уровнем доверия, в противном случае лучше ограничиться словесным воздействием. Фразы предлагает сам участник сценки-этюда.

3. Очень важно, что участник сам регулирует свои качества, делая кого-то громче и сильнее, а кого-то слабее и тише. Это показывает, что именно он управляет своими качествами, а не они ими.

4. Иногда оказывается, что участнику не хватает помощников, чтобы справиться с препятствиями. Тогда можно спросить: «А какое дополнительное качество может тебе помочь справиться с препятствиями? Что оно будет делать?» И вызвать нового персонажа на импровизированную сцену. Таким образом, будет найден дополнительный внутренний ресурс.

5. В результате взаимодействия всех качеств участник должен достичь своей цели.

Упражнение включает в себя несколько этапов и может занять достаточно длительное время, однако его результаты впечатляют.

Во-первых, сам протагонист (центральный участник всех действий) проживает опыт достижения цели, сам регулирует свои препятствия и управляет помощниками, находит внутренние ресурсы,

Во-вторых, зрители и исполнители вспомогательных ролей тоже часто примеряют увиденную ситуацию к себе и получают позитивный опыт достижения цели, использования собственных внутренних ресурсов. И, конечно же, все участники более четко определяются со своими целями, у них появляется возможность найти ресурсы для их достижения.

Стоит отметить, что в данном упражнении акцент сделан именно на работу с препятствиями и помощниками. На других этапах тренинга «Целеполагание» можно сделать акцент на других аспектах: как правильно сформулировать и поставить цель, как эффективно разбить путь к цели на этапы и т.д.

  1. Обыграть ситуацию эмоций после экзамена.

  1. Упражнение «сосредоточение на предмете»

В течение 4 мин. Необходимо сосредоточиться на любом предмете, спокойно рассмотреть его, но, ни о чем другом в этот момент не думать, не отвлекаться, ни на какие посторонние мысли.

Справились ли вы с заданием?

Что помогало и что мешало при выполнении этого упражнения?

Итог занятия.

ЮЖНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ОКРУЖНОЙ МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР

ПОДГОТОВКА

К ЕДИНОМУ ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ

(информационно-методическое пособие для выпускников)

Москва, 2009

В сборнике описывается специфика единого государственного экзамена, даются рекомендации для выпускников по подготовке к ЕГЭ

При составлении сборника использованы

  • материалы информационных порталов поддержки ЕГЭ (; ; и др.);

  • методические материалы, опубликованные ОМЦ ЦОУО ДО г.Москвы;

Ответственный А.М.Константинова

редактор Заслуженный учитель РФ,

директор ОМЦ ЮОУО

Ответственные Т.И.Михайлова, к.п.н.,

за выпуск Заслуженный учитель РФ,

заместитель директора

ОМЦ ЮОУО,

А.П.Скрипченко,

Заместитель директора

ОМЦ ЮОУО

Составители: Мотуренко Н.В.,

Чибисова М.Ю., к.п.н.,

Кручинина О.Н.

Содержание

№ п/п

Раздел

страницы

1

Основные положения ЕГЭ

(обязательные предметы для получения аттестата; предметы по выбору; условия досрочной сдачи ЕГЭ; оценивание результатов ЕГЭ; выдача аттестатов и свидетельств о ЕГЭ)

5-13

2

Расписание экзаменов и календарь выпускника-2009

14-18

3

Подготовка к ЕГЭ

(правила проведения ЕГЭ; что нужно с собой иметь для написания ЕГЭ; право на апелляцию; в ходе проведения ЕГЭ выпускникам запрещено)

19-25

4

Типы заданий и варианты ЕГЭ

 Проверка ответов на задания ЕГЭ

25-30

5

Подготовка к ЕГЭ: рекомендации психолога

30-38

6

Рассылка результатов ЕГЭ в ВУЗы

39-44

7

Краткий словарь справочник по терминологии ЕГЭ

44-65

8

Справочные и информационные материалы для подготовки к ЕГЭ

66-67

9

Инструкция по заполнению бланков ЕГЭ

69-85

10

Приложения

86-148

1.

  1. Приказ № 362 Минобрнауки РФ от 28 ноября 2008 г. «Об утверждении Положения о формах и порядке проведения государственной (итоговой) аттестации обучающихся, освоивших основные общеобразовательные программы среднего (полного) общего образования»

2.

  1. Приложение к приказу №362 от 28 ноября 2008г. ПОЛОЖЕНИЕ «О формах и порядке проведения государственной (итоговой) аттестации обучающихся, освоивших основные общеобразовательные программы среднего (полного) общего образования»

3.

Положение о порядке проведения единого государственного экзамена (примерное)

Дорогой друг! Тебе предстоит сдать единый государственный экзамен. Мы решили тебе помочь и подготовили эту брошюру, из которой ты узнаешь, что такое ЕГЭ, основные правила поведения на ЕГЭ и многое другое, что, надеемся, поможет тебе преодолеть все трудности предстоящей итоговой аттестации.

Мы уверены, что сдать ЕГЭ возможно.

Тебе это по силам!

В 2009 году государственная (итоговая) аттестация проводится в форме единого государственного экзамена (далее - ЕГЭ), а также в форме государственного выпускного экзамена, но для тех, кто обучался в специальных учебно-воспитательных учреждениях закрытого типа для детей и подростков с девиантным (общественно опасным) поведением, образовательных учреждениях уголовно-исполнительной системы, а также для тех, кто имеет ограниченные возможности здоровья. (подробнее смотри документы в разделе «Приложения»)



Скачать документ

Похожие документы:

  1. Советы родителям как помочь детям подготовиться к экзаменам

    Документ
    Советыродителям: Какпомочьдетямподготовиться к экзаменам © Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и ... для занятий. Советы выпускникам: Какподготовиться к сдаче экзаменов Подготовка к экзамену  Сначала подготовь ...
  2. Советы по психологической подготовке к единому государственному экзамену выпускников и их родителей советы родителям как помочь детям подготовиться к экзаменам

    Документ
    ... ПОДГОТОВКЕ К ЕДИНОМУ ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ ВЫПУСКНИКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙСоветыродителям: Какпомочьдетямподготовиться к экзаменам Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ...
  3. Для вас родители советы родителям как помочь детям подготовиться к экзаменам

    архив
    Для Вас родителиСоветыродителямКакпомочьдетямподготовиться к экзаменам Уважаемые родители! С 2001 учебного года общеобразовательные ... Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам ...
  4. Советы психологов родителям как помочь детям подготовиться к экзаменам

    Документ
    Советы психологов родителямКакпомочьдетямподготовиться к экзаменам Уважаемые родители! ЕГЭ основан на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена ...
  5. Как успешно сдать экзамены

    Вопросы к экзамену
    ... ситуации, управлять собственными эмоциями. 6. Советыродителям: Какпомочьдетямподготовиться к экзаменам Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ... для за­нятий. Советы выпускникам: Какподготовиться к сдаче экзаменов Сначала подготовь место ...

Другие похожие документы..